Coaching bien-être

Nous connaissons tous l’importance d’un bon état d’esprit pour nous accomplir et nous épanouir dans notre vie de tous les jours.

Oui, mais qu’est ce qu’un bon état d’esprit et surtout comment l’obtenir ?

Être dans un bon état d’esprit nécessite d’avoir conscience que le corps et l’esprit sont intimement liés. Les 4 piliers de mon programme d’accompagnement sont donc interconnectés et l’un ne va pas sans l’autre !

Les clés pour vous sentir bien dans votre peau

N’oubliez jamais que ce qu’il se passe dans votre tête est tout aussi important que ce que vous mettez dans votre assiette ! En particulier lorsque vous êtes engagés dans un processus de rééquilibrage alimentaire.

Ce que je cherche à vous expliquer et que les décisions que vous prenez, dépendent de votre état d’esprit et de l’humeur dans laquelle vous vous trouvez. Cela a donc un fort impact sur vos habitudes (bonnes ou mauvaises), sur ce que vous mangez, en quelle quantité et à quel moment de la journée.

Acquérir un état d’esprit positif vous rendra plus fort et vous aidera à prendre de meilleures décisions. D’après plusieurs sources sûres nous en prenons en moyenne 35 000 par jour, d’où l’importance de ce pilier.

Mon accompagnement en tant que coach bien-être

Un bon état d’esprit dépend grandement de vous et de votre volonté à être plus positif au quotidien. Je vous aiderai à relever la tête et prendre la vie du bon côté.

Lors de mes ateliers physiques ou en visio, je vous apprends à prendre soin de votre corps, mais aussi à rester attentif à vos émotions, vos réactions face aux imprévus du quotidien. Tout ceci contribue à un état d’esprit positif dans la durée.

Nous verrons ensemble les étapes pour prendre petit à petit soin de vous et de votre état d’esprit : s’accorder du temps pour soi , être parfois plus égoïste, savoir dire non et être plus indulgent avec soi-même.

Je vous apprendrai à vous aimer et vous parler comme vous le feriez avec vos proches ou votre meilleur ami !