Coaching nutrition

Manger équilibré peut vous paraître évident ou au contraire très compliqué compte tenu des contraintes que vous rencontrez au quotidien ou tout simplement parce que vous n’avez pas envie ou ne savez pas cuisiner.

Pas de panique !

Nous sommes toutes et tous différents et il existe des solutions pour tout le monde. L’essentiel est d’avoir des repères et de les adapter à vos modes de vie à vous et rien qu’a vous.

Manger n’est pas un acte banal

En mangeant des plats sains et variés, vous augmentez vos chances de n’avoir aucune carence et ainsi de couvrir tous vos besoins nutritionnels quotidiens.

Votre santé et votre bien-être passent par le contenu de votre assiette !

Le but premier de la nutrition est de fournir à l’organisme les nutriments nécessaires à son bon fonctionnement. Mais manger est aussi un des grands plaisirs de la vie. Savourer un bon plat seul ou entre amis, découvrir de nouvelles saveurs, retrouver le goût d’un plat de notre enfance… nous avons tous des souvenirs de moments heureux passés autour d’une bonne table.

Tous ces instants nous permettent de recharger nos batteries et sont essentiels pour notre bien être, notre qualité de vie et notre santé.

Un coaching en nutrition personnalisé

Mon coaching est essentiellement basé sur le pilier de l’alimentation car on ne va pas se mentir, c’est souvent dans notre assiette que rien ne va et c’est là que j’interviens pour vous aider à mieux manger.

Depuis toujours, je suis une grande passionnée de cuisine et je me suis spécialisée dans la cuisine appropriée au rééquilibrage alimentaire. En plus de ce site, j’anime également une page Instagram sur laquelle je vous partage des centaines de recettes toutes plus gourmandes les unes que les autres.

Venez me voir en atelier, nous mettrons en place des menus types pour la semaine afin de faciliter votre organisation et garantir votre perte ou votre maintien de poids.
Ensemble nous allons apprendre à « manger en pleine conscience ». C’est ainsi que votre cerveau assimile le message de la satiété et que vous pourrez sortir de table totalement satisfaite. Vous éviterez ainsi les envies de grignotages quelques heures plus tard.