Comment puis-je vous aider ?
Tous mes ateliers de coaching sont basés sur l’amélioration de 4 piliers essentiels à votre bien-être quotidien.
Alimentation
Manger équilibré peut vous paraître compliqué. Je vous donne les clés pour préparer des plats à la fois simples, rapides et sains.
Bien-être
Être bien dans sa tête est aussi très important ! Je vous apprend à être attentif à vos émotions, pour créer un état d’esprit positif dans la durée.
Activité
Le mot sport vous fait fuir ? Pas de panique, nous verrons ensemble comment une activité physique comme la marche peut-être bénéfique.
Sommeil
Les 3 premiers piliers ne seraient rien sans un bon sommeil. Je vous explique comment mieux dormir au quotidien.
Les témoignages de mes membres
Sa joie de vivre est communicative, elle sait donner des conseils adaptés à mes besoins.
Grâce à son accompagnement et ses encouragements, j’ai perdu beaucoup de poids tout en me sentant soutenue et en confiance à chaque étape de mon parcours.
Les aléas de la vie et les soucis personnels ont fait qu’il y a eu un relâchement à un moment donné qui aurait pu anéantir tous mes efforts mais Caroline était là.
Elle ne m’a pas abandonnée ; elle a su grâce a sa bienveillance et ses conseils, ses encouragements me relancer. Je ne peux que lui être reconnaissante.
De la gentillesse, publication de recettes qui donnent envie de cuisiner sans privations et même au contraire que du plaisir. L’envie de retourner aux ateliers car l’effet de groupe a du bon pour continuer dans notre objectif de perte de poids.
Son écoute et ses encouragements sont très précieux quand on n’a rien perdu sur la balance. Son sourire et
sa bienveillance également.
Retrouvez-moi ici pour vos coaching physiques !
Les ateliers de coaching physique ont lieu à la Maison Familiale Rurale de Mozas, toutes les semaines, sur les 3 créneaux suivants (n’hésitez pas à venir 30min avant pour plus de confort) :
– le vendredi de 18h à 19h
– le samedi matin de 9h30 à 10h30
– et de 11h à 12h